Pogosto je moški prepričan, da je njegov penis premajhen, in to je razlog za večino težav v njegovem zasebnem življenju. Posledično pada samozavest, odnosi z damami postajajo vse bolj napeti, razvije se kup kompleksov. Da bi se znebili te težave, obstajajo različne tehnike, vključno z vajami za povečanje penisa. Njihova nesporna prednost je relativna varnost za zdravje, možnost samostojnega izvajanja in odsotnost potrebe po porabi veliko časa in denarja.
Velikost penisa je eno najbolj perečih vprašanj za predstavnike močne polovice človeštva, in to že od antičnih časov. V mnogih kulturah je velika dolžina in debelina falusa veljala za znak moškosti, neustrašnosti in izjemnih spolnih sposobnosti. Za povečanje velikosti so bile uporabljene različne vaje in masaže, katerih tehnika je prvič opisana v nekaterih arabskih rokopisih. Do danes so bile tej temi posvečene številne študije, razvite so bile kirurške tehnike in posebne naprave. Toda najvarnejši in najbolj dokazan način, primeren za večino moških, ki skrbijo, kako povečati svoj penis, je masaža in posebna gimnastika.
Zlahka je uganiti, da ne bo uspelo povečati penisa z neskončnim treningom v telovadnici. Na ta način lahko okrepite medenične mišice, kar bo seveda pripomoglo k močni erekciji, vendar ne bo vplivalo na velikost organa. Vse obstoječe metode temeljijo na raztezanju kavernoznih teles, napolnjenih s krvjo med spolnim vzburjenjem. Zaradi tega je v prazninah več krvi, penis se poveča, koža pa se postopoma raztegne.
Da bi dosegli največje rezultate in naredili postopek varen, morate upoštevati naslednja preprosta pravila:
- Naj bo vaš penis čist.
- Naredite gimnastiko v času, ki vam ustreza.
- Zavzemite najbolj udobno držo.
- Pri vadbi uporabljajte lubrikant.
- Predhodno segrejte penis.
- Vaje je treba izvajati previdno, da se izognete pojavu bolečine.
Prednosti in slabosti
Zaradi številnih razlogov so masaže in posebne vaje fiziološko bolj naravne in predstavljajo manjše tveganje za poškodbe.
Za izvajanje vaj, namenjenih povečanju penisa, morate vsak dan porabiti od petnajst minut do pol ure. Bolje je, da obremenitev razdelite na dva dela in naredite gimnastiko zjutraj in zvečer pred spanjem.
Nesporne prednosti teh metod vključujejo:
- Ni treba imeti posebnih veščin in izkušenj.
- Ne zahtevajo veliko časa.
- Lahko se izvaja doma, kadar koli v dnevu.
Med pomanjkljivostmi je mogoče ugotoviti:
- Pred izvedbo morate podrobno preučiti metodologijo in upoštevati vsa pravila.
- Pozitiven učinek je opazen po določenem času dnevne vadbe.
- Rezultat je drugačen v vsakem posameznem primeru.
- Pri preveliki obremenitvi ali nenadnih gibih obstaja nevarnost poškodb.
Keglova gimnastika
Ta vaja za penis odlično krepi in izboljšuje mišični tonus, kar pomaga povečati erekcijo. Uporablja se za povečanje spolnih sposobnosti, terapijo in preprečevanje vnetnih bolezni reproduktivnega sistema. Priporočljivo je, da se uporablja skupaj s katero koli metodo za povečanje penisa.
Vaja je sestavljena iz napetosti mišic perineuma, ki igra veliko vlogo pri nastanku in vzdrževanju erekcije. Tega se je enostavno naučiti: dovolj je, da poskusite ustaviti curek urina med uriniranjem. Gibanje lahko posnemate kjerkoli in popolnoma neopazno za ljudi v bližini. Gimnastika je napenjanje mišice pet sekund, nato sprostitev. Postopek ponovite petdesetkrat.
Učinkovite vaje
Pred začetkom masaže ali polnjenja penisa je treba organ ogreti. Če želite to narediti, ga lahko za deset minut zavijete v brisačo, namočeno v topli vodi, ali prekrijete s platneno vrečko s segreto soljo. Prav tako morate spremljati doseganje moči erekcije, ki je priporočena v metodi. Vse to je storjeno za zmanjšanje tveganja poškodb.
Pred začetkom vaj se morate posvetovati s strokovnjakom o prisotnosti kontraindikacij za takšne tehnike. Upoštevati je treba tudi, da se lahko intenzivnost pouka in stopnja obremenitve postopoma povečujeta.
Gimnastika za člana vključuje naslednje vaje:
- bend- stopnja erekcije ne sme biti večja od četrtine največje moči, mazanje ni potrebno. Penis z eno roko primemo za glavico, ga potegnemo, nato z enim ali dvema prstoma druge roke položimo pod penis in upognemo navzdol. Izvedite podobne vaje šestkrat v različnih smereh. Tehnika je namenjena povečanju volumna penisa.
- jelqing- najbolj priljubljena vaja za povečanje dolžine. S prvim in drugim prstom roke stisnite dno penisa in ju počasi pomaknite proti glavici. Ne da bi izpustili roko, primite podlago s prsti druge roke in ponovite vse. Roke zamenjajte približno tridesetkrat. Erekcija mora biti polovična do dve tretjini največje.
- Uli- potrebno je doseči popolno erekcijo, nato stisniti penis za štirideset sekund in sprostiti kompresijo. Izvedite tri do petkrat.
- dvojni uli- z eno roko zgrabite dno penisa, z drugo pa območje glavice in hkrati stisnite štirideset do petdeset sekund.
- Obratno jelqing- Uli - z eno roko stisnejo dno penisa, z drugo izvajajo Jelqing, roki pa se občasno menjata. Naredite največ desetkrat. Stopnja erekcije je 90-95%.
- Tehnika podpore glavi- začnite z izvajanjem Keglovih vaj, zaradi katerih se zagotovi povečan pretok krvi. Z desno roko oprimemo dno penisa, izvedemo Jelqing, roka se ustavi ob glavici in jo držimo ves čas vaje. Leva roka se uporablja za izvajanje jelqinga.